Kenali angkamu
Pantau tekanan darah, glukosa, dan kolesterol melalui pemeriksaan yang sesuai.
Belajar mengenali risiko tanpa membuat panik.
Informasi ringkas untuk membantu menentukan langkah berikutnya. Untuk gejala mendadak, utamakan pertolongan darurat, bukan skor website.
Ingat tanda daruratWajah • Lengan • Bicara • Waktu
Perubahan mendadak pada wajah, satu sisi tubuh, atau kemampuan bicara harus segera ditangani. Catat waktu gejala pertama muncul dan cari pertolongan darurat.
Bangun kebiasaan kecil
Pilih makanan seimbang, aktif bergerak, tidur cukup, dan hindari rokok.
Kelola kondisi medis
Ikuti pengobatan dan evaluasi hipertensi, diabetes, atau penyakit jantung bersama tenaga kesehatan.
Sumber tepercaya
Artikel pilihan
Artikel dimuat melalui API literatur agar isi edukasi dapat diperbarui tanpa menampilkan tautan eksternal.
Memuat artikel edukasi…
Siapkan konsultasi
Pertanyaan sederhana untuk dibawa
- Berapa target tekanan darah saya?
- Apakah saya perlu memeriksa gula darah dan kolesterol?
- Bagaimana menyesuaikan aktivitas fisik dengan kondisi saya?
- Apa tanda bahaya yang perlu keluarga saya kenali?